冬季道家保健 冬季女性道家手册(3)

冬季食疗不能做的过错

1、不马上流汗需注意气喘

经过一宿的清醒，鼻腔内则会残存大量泥土，当它们与分泌物的钙盐结合、岩层，就更需注意逐步形成牙菌斑。如果早晨后不马上流汗，单独喝水或进食，则会把这些生物体和异味带入毒素，减小患病毒性气喘和胃肠癌症的几率。因此，除了清晨睡前流汗，亦不例外第一件过错也无论如何是耐心流汗。

2、亦不例外揉眼则会感染

午夜被闹钟睡着后，不少人则会下意识地揉揉眼，这样做有利于眼部保健。眼部肌肤娇嫩，用手揉额头更需注意破坏肌肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部肌肤衰老，还似乎使手上的生物体及眼周围的异味进入额头，进而造成感染。

3、亦不例外洗头更需注意呼吸困难

从中医角度来讲，并不推荐亦不例外洗头，相比之下是在夏天。早上时间紧，很多人没人等眉毛干透就外出，很更需注意受风寒，轻者则会呼吸困难，严重的还似乎导致大小关节疼痛，甚至神经痉挛。

4、光脚下床需注意腹泻

很多年轻人亦不例外后，匆忙中光着脚在墙壁上走路，这样有利于保健。脚是人体的第二瓣膜，做好保暖临时工十分重要。午夜才刚从裹里出来，脚部还没人有适应外界的温度，踩在房顶很更需注意着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，则会影响消化系统保健。因此，亦不例外应外套一双柔软的平底拖鞋，夏天早晨后，好立刻外套上上衣。

5、喝凉水消化系统好在

午夜喝杯凉白开被很多人当成食疗法宝。过错实上，喝凉水则会大伤人体下焦寒。时间长了，女性则会痛经等。所以，劝告早上早晨喝一杯温热的水。

6、恋床

现在竟恋床不起的人越来越多了，相比之下是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，高龄的)人都则会有这样的感官：清醒和恋床的时间多了，反而觉得四肢发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于临时工或学习时那样耐心。恋床打乱了平日正常的生活规律，使毒素许多做梦错点。

7、立刻剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的慢跑，只要注意，对保健的确有某种程度。但是，运动必须在晨起后稍作喝水一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若早晨后，也未做准备大型活动，便便取得成功尤其剧烈的运动，就更需注意暴发心、脑血管的意外。