防止月经不调禁止做这3件事情

　　月经是女性正常的生理现象，对女性的健康来说是很重要的，如果出现月经不调往往证明女性的健康出了问题，因此女性要避免出现月经不调，而很多女性患月经不调是因为经期做了一些不应该做的事情，下面就给大家介绍一下：防止月经不调禁止做这3件事情。

　　1.忌饮浓茶、咖啡

　　月经期的女性不应大量饮用浓茶，因为浓茶中含有大量的咖啡碱，可刺激神经和血管，加重腹痛、经期延长、增加出血量等;咖啡也是少喝为妙，因为月经期间身体内环境发生一定变化，咖啡中的咖啡因会加重患者烦躁感，增加体内的雌性荷尔蒙，使妇科疾病加重，如子宫内膜异位以及乳房肿胀等。还会影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化。

　　2.忌用沐浴液清洁阴部

　　女性经期体质弱，身体抵抗力降低，易受感染，若使用普通的沐浴露清洗阴道可加重阴道的碱性环境，导致其抵抗力更低，因此经期清洗阴部需选择专业的阴部清洗液。另外经期女性洗浴时比较好不要选择坐浴，以免引起阴道感染。

　　3.忌高声K歌

　　经期女性长时间或高声K歌，由于声带紧张并高速振动，可导致本已脆弱的声带毛细血管破裂;而导致声带毛细血管破裂，可能对声带造成永久性伤害;高声唱歌，情绪激动，还可能造成月经量多、月经紊乱等症。

　　上面内容介绍了：防止月经不调禁止做这3件事情，希望女性能够避免做这几样事情，平时还要注意保健，比如调理情绪，避免情绪过于波动，还有经期要注意饮食，避免辛辣刺激的是我，吃一些补血的是我，另外经期的个人卫生也要注意。