子宫脱垂的护理方式

子宫是女性的重要器官是孕育胎儿的场所，因此子宫的护理要格外细心。可是，近年来子宫病症的高发让人唏嘘。子宫脱垂，是子宫从正常的位置沿着阴道下降，下降到坐骨棘水平以下，更加重得脱出于阴道口外的一种病症，给女性的身体形成了极大的伤害，同时也给女性的生活带来了很大的影响。哪么对于这种症状又应当进行怎样的护理工作呢?

1.重视孕期卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防产生难产 。

2.生产时要用新法接生，保护好会阴，要是在生产疗程中有损伤，要及时缝合修补。

3.在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，促进盆底肌肉组织力量的恢复和 子宫复旧 。同时应当适当休息，尤其是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他能够大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等，并保持大便通畅，因为这些要素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。

4.哺乳期不宜过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。

5.促进子宫收缩，积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。能够从以下几个方向去做：

(1)做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门哪样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也能够不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧;站立各种姿势，每天2一多次，每次—15分钟。

(2)膝胸卧位;俯卧床上，：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。

(3)做下蹲动作：这有利于子宫收缩。方式如下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但必须重视不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会造成子宫脱垂。积极治疗习惯性 便秘 、慢性咳嗽等病症，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

6.更年期妇女由于肌张力低下，也会产生子宫脱垂，所以应当尤其重视锻炼身体，增强体质，防止早衰，同时重视加强营养。

7.食药预防。产后体质虚弱，除了实行一般的预防措施外，合理适当地应用饮食及药物预防也是十分必要和有效的。

在生活当中女性朋友一定要关注自己的身体健康，才能更好的进行其他的生活和工作方向的活动。