痛经喝什么花茶

现在有一些女性朋友，由于身体存在属于宫寒、血气不足等多方面的缺陷，所以导致会出现痛经的情况，其实要改善痛经的情况，不仅可以从饮食做起，平时在上班的时候或者是在家时，可以多喝一些花茶，其实有一些花茶不仅能养颜，还能有效地改善痛经的情况。

中医学认为，平时多饮花茶好，因为这种茶可散发积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是少女经期前后宜饮用花茶。

痛经的患者一般要喝以下的几种花茶：1.玫瑰花茶，取适量的玫瑰花，先加上适量的沸水，隔数分钟后加入红糖可直接饮用。它有活血、调经、止痛的功效，所以此养生茶适用于痛经、月经不调的患者。2.红糖姜母茶，取生姜切成丝与红糖放入开水中浸泡，趁热饮用，红糖姜母茶有暖子宫的作用，既可有助于经期的排出，还能减少痛经的情况发生，更加可以改善宫寒的情况。

3.益母草茶，直接用益母草熬成汤汁，加上适量的红糖即可饮用，也可以加入当归，白芍一起熬成茶，经常饮用可助于缓解痛经。因为当归和益母草能够活血去淤，所以对于一些血气不足的患者能有效的调理。

以上的几种花茶都是痛经患者的常见的首选饮品，平日不管是在家还是在办公室，都很容易制作，所以可以经常饮用。痛经的患者，平日中不仅可以通过喝花茶进行调理，也可以从饮食上进行食疗调理，有空闲的时间，还应该多做一些适当的运动，可改善一下身体的新陈代谢，提高总体的身体素质，就更加能减少痛经的情况发生了。