痛经期间吃哪些食物对身体好

　　全球超过1半的女性都在受痛经疾病的困扰，痛经严重者需要食用大量的止疼药来减缓疼痛，乃至还有的人需要卧床休息来减缓疼痛。痛经疾病在严重影响我们的平常生活和工作，那末，痛经期间吃哪些食品对身体好呢？

　　姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒1起置锅内加适当水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。逐日2次。此汤温中断痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

　　益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适当。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3⑸日开始服用。温热服，逐日1⑵次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

　　玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟便可，逐日1剂，随时温服。；连服很多天，以在行经前几日服用为好。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。