月经不调该吃什么调理

　　月经是成年女性重要的生理特点，正常而规律的月经，不但是女性本身妇科系统正常的表现，也是全身各个器官系统正常的表现，那末月经不调该吃甚么调理？

　　月经不调除要吃药物医治，还可以通过食疗调理。主要是补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。月经不调需要女性朋友在平日多加注意，从饮食、心情、生活作息等方面进行调理，另外，也能够选用1些活血理气的调经药，都可用于医治月经不调，且具有良好的疗效。